Не стоит придерживаться жесткого порядка при вводе прикорма. Если вы дадите ребенку попробовать кусочек сыра в возрасте 6 месяцев, в этом не будет ничего страшного, даже если в нашем списке он рекомендуется только с 8 месяцев.

Раньше считалось очень важным не вводить высокоаллергенные продукты (такие, как яйца, рыба, арахис), пока ребенок не достигнет возраста 1 или даже 3 лет. В настоящее время эксперты считают, что откладывая введение таких продуктов, вы не сможете предотвратить пищевую аллергию.

 

Кормление ребенка в возрасте: от рождения до 4 месяцев

Пищевое поведение

Корневой рефлекс (поворот головы и открывание рта у младенцев в ответ на прикосновение к щеке) помогает ребенку тянуться к соску, чтобы найти пищу.

Чем кормить

ТОЛЬКО грудное молоко или смесь в случае невозможности грудного вскармливания.

Дневной рацион

Смотрите в статье «Как определить необходимое для ребенка количество грудного молока».

Смотрите в статье «Как определить необходимое для ребенка количество молочной смеси».

Советы по питанию

Желудочно-кишечный тракт ребенка еще только развивается, поэтому твердая пища на этом этапе запрещена.

Кормление ребенка в возрасте: от 4 до 6 месяцев

Признаки готовности к твердой пище

 

Ваш ребенок:

Может держать головку;

Хорошо сидит в стульчике;

Делает жевательные движения;

Имеет значительную прибавку веса (в два раза тяжелее, чем при рождении);

Проявляет интерес к твердой пище;

Ложка помещается во рту;

Может перекатывать пищу во рту;

Может шевелить языком во рту, но не выталкивает еду языком;

Выглядит голодным после 8-10 кормлений грудью или 1,2 л смеси в день;

У него режутся зубки.

Возможно, ваш ребенок не будет делать все эти вещи – это просто подсказки, на что нужно обращать внимание.

 

Чем кормить

Грудное молоко или смесь, и в дополнение:

Полужидкую рисовую кашу, обогащенную железом;

Постепенно вводить другие злаковые каши, такие, как овсяная или перловая.

Дневной рацион

Начните примерно с 1 чайной ложки сухой рисовой каши, смешанной с 4-5 чайными ложками молока или смеси (она должна быть очень жидкой).

Постепенно загущайте кашу, увеличивая количество сухой муки до 1 столовой ложки, кормите ею два раза в день.

Советы по питанию

Если с первой попытки ребенок откажется от каши, попробуйте предложить ее снова через несколько дней.

Получите более подробные советы о том, как знакомить ребенка с твердой пищей в статье «Введение прикорма».

Кормление ребенка в возрасте: от 6 до 8 месяцев

Признаки готовности к твердой пище

Те же, что и от 4 до 6 месяцев.

Чем кормить

Грудное молоко или смесь, и в дополнение:

Обогащенные железом каши (рис, ячмень, овес);

Фруктовые пюре или протертые фрукты (бананы, груши, яблоки, персики);

Овощные пюре или потертые овощи (хорошо приготовленная морковь, тыква, брокколи).

Дневной рацион

3-9 столовых ложек каши, 2-3 кормления;

1 чайную ложку фруктов, постепенно увеличивая до трети стакана (около 80 гр), 2-3 кормления;

1 чайную ложку овощей, постепенно увеличивая до половины стакана (около 180 гр), 2-3 кормления.

Советы по питанию

Вводите новые продукты по одному за раз, делая перерывы между введениями, по крайней мере, на 3 дня, чтобы убедиться, что у вашего ребенка нет аллергии на новый продукт.

Получите более подробные советы о том, как знакомить ребенка с твердой пищей в статье «Введение прикорма».

Кормление ребенка в возрасте: от 8 до 10 месяцев

Признаки готовности к твердой пище

Те же, что и от 6 до 8 месяцев;

Может зажимать предметы между большим и указательным пальцами (хватательный навык);

Умеет перехватывать предметы из одной руки в другую;

Тащит все в рот;

Совершает жевательные движения.

 

Чем кормить

Грудное молоко или смесь, и в дополнение:

Немного мягкого пастеризованного сыра, йогурта, творога (но не коровьего молока вплоть до года);

Обогащенные железом каши (рис, ячмень, пшеница, овес, мультизлак);

Овощные и фруктовые пюре (бананы, персики, груши, морковь, кабачки, картофель, цветная капуста);

Перекусы (сушки, небольшие кусочки спелых бананов, хорошо приготовленные макароны, печенье – при прорезывании зубов; зерновые колечки с низким содержанием сахара);

Немного белковых продуктов (яйца (только желток), мясные и рыбные пюре, хорошо приготовленные и пюре из бобовых (таких, как чечевица, лущеный горох, фасоль);

Фруктовые соки, только не цитрусовые! (яблоко или груша).

Дневной рацион

около 500 гр различных молочных продуктов;

140-180 гр молочной каши, обогащенной железом ;

80 гр пюрированных фруктов;

180 гр протертых или размятых вилкой овощей;

60 гр мясного пюре или до 40 гр рыбного;

через день можно давать малышу половинку желтка куриного яйца, или целый желток перепелиного;

около 10 гр хлеба, сухарей или печенья;

100-120 мл сока.

Советы по питанию

Вводите новые продукты по одному за раз, делая перерывы между введениями, по крайней мере, на 3 дня, чтобы убедиться, что у вашего ребенка нет аллергии на новый продукт.

Кормление ребенка в возрасте: от 10 до 12 месяцев

Признаки готовности к твердой пище

Те же 8 до 10 месяцев, и в дополнение:

Легче проглатывает пищу ;

Прорезалось больше зубов;

Не выталкивает еду языком;

Пытается пользоваться ложкой.

 

Чем кормить

Грудное молоко или смесь, и в дополнение:

Мягкий пастеризованный сыр, йогурт, творог (но не коровье молоко вплоть до года);

Обогащенные железом каши (рис, ячмень, пшеница, овес, мультизлак);

Нарезанные мелкими кубиками или полосками фрукты или фруктовое пюре;

Нарезанные маленькими кусочками мягкие вареные овощи;

Комбинированные продукты (макароны с сыром, запеканки);

Белковые продукты (яйца (только желтки), мясные и рыбные пюре или измельченные мясо, птица или рыба без костей, хорошо отваренное пюре из фасоли);

Перекусы (сухари или сушки, кусочки спелых бананов, спиральные макароны, печенье – при прорезывании зубов, зерновые колечки с низким содержанием сахара);

Нецитрусовые соки.

 

Примерный дневной рацион

" ЗАВТРАК: "

Молочная каша — 150—200 г; 1 /2 желтка;

фруктовое пюре — 30 г;

любой кисломолочный напиток — 100—120г.

ОБЕД:

Овощной суп — 20-30 г с кусочком хлеба или су­хариком;

мясное (куриное, рыбное) блюдо, отварное или на пару — 50— 60 г;

овощное пюре — 100 г;

фруктовый или ягодный сок/морс/компот — 70—80 г.

ПОЛДНИК:

Кисломолочный напиток— 150 мл;

творог — 50 г;

фруктовое пюре — 30—50 г.

УЖИН:

Овощное пюре или каша (чередовать через день)— 200 г;

фруктовый или ягодный сок/морс/компот — 50 г.

Кисломолочный напиток — 200—250 г.

Советы по питанию

Вводите новые продукты по одному за раз, делая перерывы между введениями, по крайней мере, на 3 дня, чтобы убедиться, что у вашего ребенка нет аллергии на новый продукт.

В этом руководстве вы узнаете, чем и сколько кормить вашего ребенка на каждой стадии развития от рождения до года. Не переживайте, если ваш ребенок ест больше или меньше указанных порций – они указаны в качестве общих рекомендаций.

Начало прикорма-одна из самых непростых ситуаций для молодой мамы. Правильно вводить прикорм необходимо, руководствуясь возрастом малыша.